1. Kalp Dostu Yağlar İçerir Kuruyemişler, özellikle tekli ve çoklu doymamış yağ asitleri açısından zengindir. Bu sağlıklı yağlar, kötü kolesterol (LDL) seviyelerini düşürerek kalp hastalığı riskini azaltmaya yardımcı olur. 2.…
Kuruyemiş Beslenme Tavsiyeleri
Kuruyemişler, sağlıklı bir beslenme düzeninin vazgeçilmez bir parçasıdır. İçerdikleri vitaminler, mineraller, sağlıklı yağlar, protein ve lif sayesinde birçok fayda sağlarlar. Ancak yüksek kalorili olmaları nedeniyle tüketim miktarına dikkat etmek önemlidir.…